아기가 새벽 5시에 일어나요. 더 재울 수 있나요?

월령별 권장 수면 시간을 충족하고 있는지 먼저 확인해보세요. 4~11개월 영아는 하루 12~16시간, 1~2세 유아는 11~14시간이 필요해요. 이른 기상을 줄이려면 일관된 스케줄 유지가 핵심이에요 — 주말이나 쉬는 날도 평소 취침·기상 시간에서 1~2시간 이상 벗어나지 않아야 해요. 또 아기가 졸리지만 깨어 있는 상태(drowsy but awake)에서 침대에 눕혀 스스로 잠들게 하면, 새벽에 깼을 때도 스스로 다시 잠드는 능력이 길러져요.