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이유식 · 유아식 가이드
수유부터 유아식까지, 단계별 횟수 · 양 · 질감 · 식품군을 한눈에
질병관리청 · 하이닥 기준0~24개월5단계
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단계별 이유식 가이드
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중기 이유식7~8개월
횟수
하루 2~3회
양
70~100g
질감
0.3cm 다진 부드러운 죽
수유 병행
수유 3~5회
✓질감을 퓌레에서 다진 죽으로 올려주세요
✓핑거푸드를 시작해요 — 손으로 직접 집어먹기
✓컵 사용 연습을 시작하세요 (6~9개월)
✓간식 시작 — 과일, 요거트 등
상세 가이드:7개월
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한눈에 보는 이유식 변화
| 시기 | 횟수 | 1회 양 | 질감 | 간식 |
|---|---|---|---|---|
| 5~6개월 | 1~2회 | 30~80g | 퓌레 | - |
| 7~8개월 | 2~3회 | 70~100g | 0.3cm 다진 죽 | 1회 |
| 9~11개월 | 3~4회 | 100~150g | 0.5cm 진밥 | 1~2회 |
| 12~24개월 | 3끼 | 120~180g | 성인식 (약한 간) | 1~2회 |
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젖병 떼기 타임라인
6~9개월
컵 사용 연습 시작
10~11개월
낮 수유부터 컵으로 전환 시도
12개월
젖병 떼기 시작 — 밤 수유 젖병은 마지막에
18개월
완료 목표! 늦어도 18개월 이전
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주의 식품
꿀돌(12개월) 이전
보툴리눔 독소 위험
통 땅콩 · 포도알 · 딱딱한 음식전 연령
질식 위험 (잘게 다져서 제공)
설탕 · 짠 양념 · 과일주스돌 이전 제한
영양 불균형, 식습관 형성 방해
생우유돌 이전 제한
소아과 상담 후 돌 이후 시작
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편식 대처법 (12개월 이후)
✅ 이렇게 해보세요
✓새 음식은 8~10번 반복 시도하세요
✓소량부터 — 한 숟가락만 맛보기
✓부모가 먹는 모습을 보여주세요 (모방 효과)
✓칭찬과 격려로 긍정적 식사 경험 만들기
✓규칙적인 식사 시간 유지
❌ 이건 피해주세요
✗강요하거나 억지로 먹이지 않기
✗먹지 않는다고 화내거나 벌 주지 않기
✗간식으로 대체하지 않기
✗TV나 스마트폰 보며 먹이지 않기
✗다른 아이와 비교하지 않기
📌 이유식 가이드는 질병관리청, 하이닥, UNICEF 자료를 기반으로 작성되었습니다. 아이마다 발달 속도가 다르므로, 이유식 진행은 담당 소아청소년과 전문의와 상담하세요.