낮잠을 거부해요. 어떻게 재워야 하나요?

낮잠은 아기의 감정 조절과 학습에 아주 중요해요. 30~36개월 아이도 낮잠을 한 번만 거르면 부정적인 감정 반응이 늘어나요. 6세 이전까지는 낮잠을 포함한 권장 수면 시간을 채워주는 게 좋아요. 낮잠 거부 시 시도해볼 방법이에요: · 일정한 낮잠 시간을 정해 매일 같은 시각에 눕혀요 · 밤잠 취침 루틴처럼 짧은 낮잠 루틴(커튼 치기, 화이트노이즈 켜기)을 만들어요 · 완전히 재우지 말고, 졸린 상태에서 혼자 잠들게 유도해요